每个人都是一个完整的自我，是物质与精神、肉体与灵魂的统一。人的情绪随时都会发生变化，遇上开心的事自然高兴和兴奋，碰到不愉快的事则难免会产生抱怨、焦虑、紧张、悲伤和愤怒等等情绪的反映。这是个体对外界刺激有意识的主观体验和感受，同时具有心理和生理上的两方面的特征。例如，同样做错了一件事，有人因受到批评而变得怒气冲冲，对批评者加以反击；有人则面红耳赤，诚恳地接受批评并注意在今后的行动中进行改正。

　　情绪是无法消灭的，情绪过于波动或失控不是小事，它会增加一个人躯体患病的几率。一般而言，情绪有积极和消极之分。积极的情绪会引发正确行为、带来良好后果；消极的情绪会使人做出草率决定，采取鲁莽行为，给他人和自己造成伤害。因此，经常审视自己的情绪，进行积极有效的疏导、管理和调适是十分必要的。

　　根据世界卫生组织的解释，所谓健康，不仅是指身体上没有疾病，还必须具备使精神和社会适应能力上完全处于良好的状态。也就是说，只有当一个人在生理、心理和社会道德三方面协调一致时，才能构成完整意义上的健康观念。

　　不知为什么，现在的人似乎肝火越来越旺，常为一些小事而闹情绪，采取不理智和过激的行为，有谩骂打架的，有动刀子的，还有提出不合理诉求的。在路上驾车，有“路怒”一族。我们现在不缺少车辆，而是缺少行车文明。到医院去看病，有“医闹”一族，弄得医患关系十分紧张。医生都不敢看病了，或是没有人想当医生了，那倒霉的还不是病人自己。出行途中，有在车厢内争抢座位的。到国外旅游，也有种种不文明的表现。最近，一批去泰国旅游的游客因航班延误大闹曼谷机场，在提出不合理要求、喧哗起哄遭驱逐后，有人唱起了国歌，表示这是“不把中国放在眼里”。这是哪里跟哪里啊？按照这种逻辑，万一他被人打了，难道是中国遭到了侵略。

　　我们的幸福靠的是国家的繁荣富强，社会的安定团结和治理结构的强化，还有是每个人都得文明行事和遵守秩序。不是不能维权和提出诉求，但必须在内容和程度上是合理的，在手段、方法和渠道上是正当的。自由不等于任性，民主也不等于可以无视道德和法律。

　　现代社会是一个开放的、多元的、自主的社会，我们的物质生活极大地丰富起来，思想观念和精神极大地得到解放，每一个人的文明素质和行为也得有所提升。社会是人的社会，人是社会的人。底线和边界是不可或缺的，就像江河只有在两边的堤岸中流淌和奔腾，才不致泛滥成灾。

　　最后想说的是，人的情绪并不是由某一诱发性事件本身所直接引起的，而是由经历了人对这一事件的解读和评价之后才引起的。平时多注意加强自身修养，临到事情发生，以适当的方式在适当的情景下表达适度的情绪，是健康的情绪管理之道。每个人多一份理智，多一点文明，社会也就多一份幸福、安宁和温馨。